女人腰肌劳损治疗方法

女性腰肌劳损的治疗方法，首先要可以控制腰肌劳损导致的腰疼，不适等症状，等待症状缓解后逐渐加强腰背部肌肉韧带断裂，并在生活中改变不良姿势进行整体的治疗。首先，在改善症状可给予充分的休息，避免久坐弯腰，局部可给予热敷理疗，烤灯照射，口服西乐葆等止痛药物，外用伤日止疼膏药。等待疼痛缓解后，可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、俯卧撑、小燕飞等锻炼为主。在日常生活中，需避免腰椎长时间的保持一个姿势，避免长时间的久坐弯腰，避免弯腰搬重物等反复的损伤等情况。