运动后背部肌肉酸痛如何缓解

运动后，后背部肌肉出现酸胀疼痛不适，主要是考虑热敷理疗、推拿按摩、口服非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗，由于骤然增加运动或运动过量情况，导致相应的肌肉出现过度拉伸，挤压周围组织及筋膜，导致出现相应的微循环功能障碍情况，反复刺激后血运较差的位置就会导致出现相应的酸胀、疼痛不适，注意保暖，循序渐进活动锻炼，防止骤然增加拉伸，导致出现软组织撕裂等不良症状情况，注意治疗期间忌食辛辣刺激食物。