睡觉老魇着是什么原因

睡觉总魇着，在医学上被称为梦魇，也是一种形象逼真的噩梦，指的是一种恐惧、不安或者焦虑为特征的梦境体验。

梦魇通常与精神心理因素有关，比如在精神过度紧张或者受到惊吓，刺激等情况下，就容易出现梦魇。有一些造成神经兴奋的食物、药物，也可以诱发出现梦魇的情况。家族遗传因素也可以导致梦魇，比如精神分裂症的患者或者有精神障碍的患者也容易出现梦魇的情况。当身体的姿势不舒服，比如身体受压迫等，也会使人出现梦魇的情况。

平时要养成良好的生活习惯，放松紧张的情绪，适当做一些户外运动，建议到神经内科或者心理科就诊。