为什么吃饱就犯困什么原因

饭后犯困是由于进食以后血液集中在胃肠道，而脑部处于相对供血不足状态，所以会引起犯困。

这种状态可以吃饭7到8分饱，不要过饱，饭后可以适当的短时间休息，可以改善这种症状，建议清淡低盐、低脂饮食，以蔬菜和水果为主，可以适当搭配其他肉类、蛋类和奶类，以均衡饮食，增强抵抗力，避免食用难以消化的以及过多的肉类等等，容易导致血液长期积聚在胃肠道导致其他器官的供血不足，可以适当的体育锻炼以及活动，增加胃肠蠕动促进消化。