连续几天失眠会怎么样

连续几天失眠，有可能会出现睡眠障碍，患者的正常的睡眠周期被打乱，尤其白天会出现精力不充沛而引起记忆力下降、犯困、注意力不集中。再有呢，全身各大脏器也会受到一定的影响，当睡眠不足的时候，机体会分泌大量的多巴胺，持续这种疲劳感会比较明显，会出现心率加快，恶心、呕吐、心慌气短，严重的甚至会出现血压增高、精神异常以及意识障碍。

所以在日常生活中一定要保持一个充足的睡眠以及规律的作息时间，睡觉前可以适当做一些温和的运动，例如瑜伽、打太极拳等，睡前喝热牛奶，进行热水泡澡都能够一定程度上减轻疲劳感，促进睡眠。