跑步脚底外侧疼是怎么回事

跑步脚底外侧疼痛常见原因有以下几种。受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、肌肉痉挛、筋膜炎等。

如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或筋膜炎，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗疼痛。严重者可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同样可以配合上述的药物以及理疗的对症治疗。大多数情况下，经过上述几种治疗后疼痛症状均能够出现一定程度的缓解。如果没有缓解，及时前往医院。