颈椎疼贴什么膏药管用

颈椎疼通常可以贴云南白药以及活血止痛膏等一类具有温热型的膏药。

这种膏药可以通过改善局部的血液循环，增加血液供应，使得劳损的肌肉逐步得到更多的血液营养，有助于其劳损以及僵硬状态的消除，随后可以通过局部肌肉的热敷以及拉伸来进行进一步的改善肌肉紧张、僵硬的劳损状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中2到3个比较容易上手的动作，每天在热敷之后进行拉伸，在拉伸过程当中要注意保持深呼吸，以持续对肌肉进行放松。