下半身血液循环不好怎么调理

下肢血液循环不好，我们可以通过以下几个方法来进行改善。

第一个就是可以在休息或者是睡觉的时候把两腿抬高，有利于我们的血液循环。

第二个可以经常做下蹲动作，不仅可以锻炼肌肉，而且还能够预防静脉曲张，对缓解关节疾病也起到很好的作用。

第三个就是我们可以每天晚上进行热水泡脚，也可以缓解下肢血液循环不好的情况。

第四就是按摩在泡脚或者是平时进行下肢按摩，可以有效的改善下肢血液循环不好的情况。

那另外最后如果说下肢循环非常不好的话，我们可以穿医用弹力袜来进行缓解。