怀孕干呕不吐怎么缓解

怀孕以后出现干呕，但是呕吐又吐不出来的这个情况就是属于正常的孕期反应，等怀孕到一定的阶段以后这种症状都是会有自然消失的。

一般情况下，建议少量多餐的饮食，不要吃高脂肪的食物，可以补充一些叶酸，少量多餐的饮食可以起到一定的调节作用。不要让胃空着。空腹的时候，恶心的症状就是会有加重，平时可以吃一些丰富的蛋白质。吃一些清淡的食物，会使恶心的症状得到缓解，同时可以适当的进行运动，以增加免疫力功能，调整好心态，这种情况都是很正常的，不用过于的担心，放松心态，不要过多的压力。在怀孕早期的三个月以后就是会有明显的缓解这个症状的。