每天吃维生素c有副作用吗

长期服用维生素C是有副作用的。

维生素C是水溶性的维生素，有抗氧化和增强免疫力的作用。用于治疗坏血病等维生素C缺乏性疾病。长期大量服用维生素C，一旦突然停药会出现身体瘀斑、牙龈出血、皮肤干燥、毛发卷曲等。所以如果长期大量服用维生素C时停药时应逐渐减量。长期服用维生素C还可以造成尿路结石，如果本身就有结石，或者正在做透析的患者，应限制维生素C的服用。如果过量服用维生素C，还可以导致腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等消化系统疾病。