大人五天不排便没便意怎么办

这种情况可以选择番泻叶、开塞露、麻仁丸等刺激性强的泻药。必要时可以通过温肥皂水灌肠，已达到通便的目的。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。要多喝水，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。养成定时排便的习惯，排便时注意力要集中，不要看报纸、玩手机。要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞、跳绳等，可以促进胃肠道蠕动、促进排便。需要保持健康的饮食生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。