手肘关节扭伤了怎么恢复最快

手肘关节扭伤可以采取以下的措施快速恢复：

一、伤后要局部制动，必要时给予外固定。在发生手肘扭伤之后，要及时的给予固定、局部制动，防止损伤加重，并且有利于软组织损伤的恢复。

二、局部的热敷。热敷很重要，在关节扭伤24小时之后可以进行局部的热敷，可以用热毛巾或热水袋，每次20分钟，每天2到3次。可以改善局部的血液循环，减轻肿胀疼痛。

三、药物治疗。可以选择非甾体类抗炎镇痛药物、活血化瘀药物进行治疗，比如局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行对症治疗。

四、关节扭伤后可以局部进行适当的按摩，可以改善局部的血液循环，有利于损伤的恢复。

五、康复训练。在疼痛减轻后可以适当的进行肘关节的屈伸功能锻炼。