乳铁蛋白要吃多久才有效果

针对乳铁蛋白要吃多久才能产生效果，要视情况而定，不能一概而论，一般至少需要连续2~3个月才能有一定的效果。

乳铁蛋白是一种保健品，效果的产生要看产品的质量以及人体对其的吸收程度。吸收好效果产生便会较早。乳铁蛋白具有补充人体所需铁元素、提高人体免疫力、促进人体有益菌增长等作用，所以适当补充一定的乳铁蛋白对人体有一定的好处，但过分补充超出人体的吸收程度反而会造成浪费。需要注意的是，乳铁蛋白最好在餐后服用，以减少对胃肠黏膜的刺激。