吃什么对大脑神经最好

吃以下的几种食物以及药物对大脑神经有好处，尤其是吃核桃，核桃本身形状比较像大脑，所以具有补脑益智的作用，它能够提高脑部的精神发育和智力。

另外，由于鱼肉蛋白里面含有丰富的DHA，也能容易让脑子吸收营养及时补充大脑能量，所以生活中可以多吃一些鱼类，蛋类，优质的蛋白，再有就是常见的山药，枸杞和苹果等也都具有促进大脑神经发育的作用，所以一定要适当的进补。过度的吃会对身体产生相反的效果，再有，如果有脑神经紊乱，也可以吃一些营养神经的药物来进行调整，但常用的有奥拉西坦胶囊，再有就是富含卵磷脂和脑磷脂的一些药物。另外，常喝牛奶能够提供人体所需要的必需的钙，蛋白质和氨基酸，也是大脑代谢不可缺少的重要物质。