为什么每天都睡不够

考虑主要可能是植物神经功能紊乱是神经衰弱导致的。

建议睡前尽量不要服用咖啡、可乐、巧克力、酒、浓茶等，容易导致失眠要规律作息。不要暴饮暴食，按时吃饭，睡前不要吃得太饱，清淡饮食，少吃辛辣刺激油炸。烈酒等不容易消化的食物和刺激性的食物，多吃一些水果蔬菜纤维性的食物，并要注意改善睡眠的环境。促进睡眠，比如温暖舒适的床，安静的环境，暗光的环境，这些都有利于减少大脑的兴奋性，促进睡眠。另外，如果还是不能够改善，建议去神经内科就诊。