睡觉轻容易醒什么原因

睡觉轻，容易醒，大部分是由于神经功能紊乱所导致的。

神经功能紊乱，大部分是与情绪相关的，也可以发生于更年期综合症，会出现睡觉轻，容易醒，而且易惊醒。既往有癫痫病或者帕金森病等疾病的，也会导致睡眠轻，容易醒。要规律作息，避免熬夜在白天尽量减少维修时间以半小时为宜，尽量在下午和晚上不饮用酒类、咖啡，或者是浓茶，避免引起睡眠质量下降。白天也应该进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量，如果是年轻易醒，睡眠时间比较短，严重影响白天的生活、工作，可以应用镇静安神药物，比如安神补脑液等等。