为什么睡醒后再睡特别困

睡醒后再去睡觉，反而特别困的原因可能是再次的睡眠多半属于浅睡眠，并没有得到真正有效的休息，所以才会产生睡醒后再睡，特别困。

建议这种情况可以适当的调节自己的作息时间，提高患者的睡眠质量，这样才有利于缓解。另外，神经衰弱也有可能出现睡醒后再睡比较困，针对这类患者，一定要保持一个良好的心态和良好的作息，适当的饮食要均衡，保持充足的营养，少吃辛辣刺激性的食物，平时可以做一些舒缓的运动，另外，每天睡觉之前可以通过热水泡脚，已经洗个热水澡来缓解紧张的神经，睡前也可以通过口服热牛奶来促进睡眠，同时睡前听一些舒缓的音乐来平复紧张的神经。