腹式呼吸头晕怎么回事

腹式呼吸引起头晕的原因，主要是因为做的方法不正确，就会造成体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性的碱中毒，继而产生头晕眼花的症状。

那么腹式呼吸对人体的好处非常多，人体的血液当中氧气和二氧化碳含量是基本稳定的。二氧化碳数值稳定在40左右，如果快速的深呼吸肺泡比二氧化碳排出过多，就会引起血液中二氧化碳过低的下降，但过度的下降就会诱发呼吸性碱中毒，出现头晕眼花、四肢发麻。所以做腹式呼吸的时候一定要减慢呼吸的频率，刚开始是深吸气两秒，屏气三秒，然后再逐渐过渡，如果出现头晕眼花的症状，四肢发麻，一定要降低呼吸的频率以及呼吸的幅度，也就是说不要做太深的呼吸，可以将呼吸稍微压减一点这样，才能保证腹式呼吸的效果。