踝关节炎怎么锻炼

踝关节炎是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病适当的活动锻炼还是必不可少的。比如可以适当的走一走散散步，这些还是可以的，但是像打篮球、踢足球或者是快跑竞走这一类，下肢活动量大的活动就暂时不要参加了，也可以坐在凳子上的时候，适当的活动一下，踝关节这些都没有什么影响的，对于关节疾病的好转也是有好处的。对于踝关节炎的治疗要按时使用主管医生交代的药，比如双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊、活血止痛片这一类的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如踝关节周围针灸、推拿、穴位注射等，综合性的处理，这样治疗才有效果。要注意下肢的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，戴护踝，综合性的处理，这样治疗才有效果。要及时处理，以免延误病情，可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。