急性肠胃炎后怎么调理身体

调理主要在于保持健康的饮食和生活习惯。

饮食要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、火龙果、香蕉、草莓等。不要吃油腻、辛辣、油炸、腌制、熏制，过些天等过于刺激的食物。不抽烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣。平时要多注意锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。经常休息不好，容易导致胃肠神经功能紊乱，引起胃肠道不适症状。