做什么运动减脂肪肝最快

建议采用有效的有氧运动，可以有助于消除脂肪肝。

脂肪肝患者主要是由于体内脂肪代谢紊乱，从而导致过多脂肪沉积在肝细胞上。肝脏损伤可以通过有氧运动来减轻症状，辅助治疗。有氧运动，包括步行、快跑、慢跑、长距离的游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳及各种球类项目，比如足球、篮球、乒乓球等。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不中断持续时间长。有效的改善心肺器官有效的促进干部的新陈代谢，从而促使脂肪分解和代谢，再配合健康的饮食和药物治疗后，脂肪肝是完全可以在一定时期内痊愈的。