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唐亮 脊柱科 主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评 4.7 icon
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同行认可 99
可开处方
从业18年
专业有效
耐心细致
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语音内容:

老年人腿抽筋,主要可以服用钙尔奇D片等一系列补充钙质的药,以及采用一系列的预防措施和辅助措施。

预防措施主要有增加肌肉的弹性,可以通过拉伸以及热敷来改善肌肉的弹性,以及注意肌肉的保暖,避免大量的、过量的活动而引起的肌肉劳损。这一系列的辅助预防措施,均可以更有效的预防老年人腿抽筋。

而且出现腿抽筋以后不要紧张,采用反方向牵拉的方法来改善腿抽筋的症状。如果是小腿后面抽筋,则需要将脚背往上勾,进行反向拉伸。如果是另外一个方向,则需要脚向下蹬,持续拉伸。