维生素c有什么好处和坏处

VC的好处，维生素C可以增强人体免疫力，杀灭多种入侵的细菌，有对身体损伤有很好的修复作用。

维生素C也称抗坏血栓，可以抗坏血病，维生素C能够美白、养颜，提高机体抗病毒能力。但是如果经常吃维生素C有有一定的副作用和坏处，维C属于酸性维生素，天天吃维生素C可能对胃黏膜泌酸能力过多，胃粘膜胃酸分泌过多而产生的反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等副作用。对于胃黏膜本身屏障能力减弱的患者，会造成一定的胃肠道负担，形成胃溃疡和12指肠球部溃疡。