小产坐月子吃什么补血补气

女性在小产坐月子时也是身体比较虚弱的，要通过一些食物来进行补气补血，可以用鸽子，红枣，北芪，党参炖汤喝，有很好的补气血的功效，并且有滋阴养颜的作用。也可以用乌鸡加阿胶来炖汤，有明显的补气补血的功效。或者用甲鱼加山药，黄芪，党参炖汤，有很好的滋补作用，并且也建议多吃一些维生素类，经常卧床休息。另外还可以吃一些动物的肝脏，红枣，菠菜，瘦肉，还有适量的蛋白质，例如鸡蛋，牛肉，羊肉等食物，帮助更好的吸收利用补血的食物。如果是贫血较重时，也可以吃一些铁剂来进行补益，以改善明显贫血的症状。