七个月宝宝补钙吃什么钙

七个月宝宝补钙，可以选择乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙，他们的吸收率都是比较高的。

如果孩子本身奶制品吃得比较多，奶量也比较足，一般是不需要额外补钙的，因为这样就不太容易从食物中缺钙。钙的最好来源就是奶制品。但是更要重视的是，维生素D如果孩子每天不能够有充分的户外晒太阳的时间，就要补充维生素D来促进钙的吸收。一般缺钙往往是维生素D的不足或缺乏引起。因为维生素D从天然食物中来源比较少，主要是日光照射皮肤合成。如果发现孩子有缺钙的表现，比如说爱摇头比较爱哭闹，睡眠不安稳等等情况，就要怀疑是否有缺钙或者维生素D。