来姨妈前几天怎么预防痛经

来月经之前痛经，可以使用中医中药以及中成药进行预防，以及日常生活的调理，可以做到很好的预防痛经的作用。

在中医上可以根据具体的舌苔脉象，判断所属的证型，进行理气行滞、温经散寒、清热除湿以及益气养血，补肾益精养血止痛的调理，在日常生活中，经期以及经前要注意保暖，避免受寒，在饮食上不宜过于寒凉或者滋腻的食物，保持精神愉快，积极畅达，经血流畅，要多注意保持良好的心情，太过紧张的情绪，对于痛经也会有加重的作用。在日常生活中，要多注意放松情绪规律，生活作息习惯，以及注意适量的运动，对于痛经的缓解也是有很好的预防作用。