老年人每晚睡几个小时为正常

老年人每晚一般睡6至7小时睡眠可算正常现象。

不同年龄阶段睡眠时间不同。婴儿小儿右耳的睡眠时间偏长，每晚柯达十小时左右。青少年的睡眠时间则为7到8小时最适宜。青壮年睡眠时间每晚七小时最适宜。中老年人或者是老年人夜间睡眠时间偏短。入睡早醒来早，则建议每晚最少要保证六小时的充足睡眠。个体差异不同，睡眠时间也可能会不同，有的人可能每晚只睡五个小时，但是睡眠质量很高，睡眠程度很深。对次日的影响很小，次日的精神状态非常好，则睡眠五个小时也是可以接受的。所以老年人每晚睡眠普遍性六小时左右为宜。