腓肠肌疼痛怎么缓解

腓肠肌疼痛可以从以下几个角度来进行相应的缓解。

第一，应该充分的休息，避免剧烈活动，避免长时间走路，并且还应该适当的进行换质的抬高，避免肿胀的进一步加重。第二，可以适当采取像热敷或者进行理疗以及适当的进行按摩，缓解肌肉紧张。第三，可以适当的加强一些营养的补充，比如常见的有钙质营养和蛋白类营养的补充，另外像水的补充也应该加强。第四，如果症状特别严重，可以适当的吃一些非甾体抗炎药，比如双氯芬酸钠或者布洛芬或者是肌松剂，比如乙哌立松、氯唑沙宗等。