女人气虚气短乏力怎么调理

女性气虚、乏力、气短可以通过饮食的调理、生活方式的调理以及中医中药调理来进行治疗。

气虚的临床表现有乏力、没有精神、少气懒言、面色无华、头晕目眩、月经量少、腰膝酸软、唇甲淡白、舌苔白、脉细弱等症状。在饮食上可以多吃一些清淡温热的食品，比如大枣、枸杞、山药、阿胶等食物。在生活方式上要保证规律的生活作息，避免熬夜，做到早睡早起，保持心情舒畅，避免紧张情绪。可以适当的锻炼身体，来增强体质。另外在中医方面可以配合针灸来温经通络，艾灸足三里穴、气海穴、关元穴等穴位进行调理。