宫寒量少怎么调理比较快

宫寒量少这种情况主要是由于脾肾阳虚，身体有寒湿等原因导致的，所以调理的快一些需要综合调理，包括第一药物方面可以应用少腹逐瘀颗粒，益母草颗粒，艾附暖宫丸，桂枝茯苓丸，金匮肾气丸，附子理中丸，桂附地黄丸等药物调理，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸三阴交足三里，涌泉，青海官员，神阙，肾虚等穴位，还可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，以疏通经络调经。

第二，平时要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，注意下肢和腹部的保暖。

第三，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

第四平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。