体内湿气重怎么排毒出来啊

体内湿气重可以通过中医调理的方式排毒出来。常以健脾化湿，化浊解毒为主要治疗原则。

可服用的中药方剂有薄荷、飞滑石、绵茵陈、藿香、淡黄芩、川贝母、木通、白蔻仁、石菖蒲、连翘、射干等。或用栀子、瞿麦、大黄、萹蓄、滑石、车前子、灯心草、川木通、甘草等，需要强调的是，患者必须在专业中医师辩证、指导下服药，切记擅自使用。在调理期间，饮食应以清淡为主，不吃辛辣、刺激和油腻的食物，积极参加体育锻炼，用以增强身体素质。