下半夜睡不着吃什么好

在临床中出现了下半夜睡不着方面的问题，可以服用朱砂安神丸、谷维素片、复合维生素b这三种药物，三种都用。当然，如果是属于长时间的顽固性失眠，服用一般的药物效果不好，也可以临时服用安眠药的，比如说艾司唑仑片或者是思诺思。

在药物治疗的基础上，还可以配合做康复治疗，比如说头部针灸、推拿等传统治疗，针灸治疗对于临床症状的改善也是有效果的。要多注意饮食方面的问题，膳食均衡、荤素搭配、三餐有规律、少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果，如果长时间都出现了睡眠不好方面的问题，还是需要完善一下头部方面的检查或者是做一个身体的全面体检，如果发现有异常及时处理，这样治疗才有效果的。