心血不足睡眠不好怎么调理

中医认为心主神志，睡眠的问题很多都跟心有关系，比如说心火旺、心血不足等。

如果确定是心血不足的失眠，中医的治疗方法有一个主方，就是归脾汤，它是治疗心血不足失眠的。除了药物治疗之外，还要避免一些损伤心血的生活习惯，饮食要规律，比如不要熬夜，加强心理疏导，不要对很多事情放不下，太过焦虑，特别是熬夜是特别容易耗伤心血的。同时可以服用一些莲子百合汤等食物疗法进行调理，这样的话心血不足的失眠就会慢慢好转。