血糖血脂高血压高的情况下能吃什么食物

患者目前处于高血压、高血脂、高血糖，也就是三高阶段，饮食方面需要低盐、低脂、低糖饮食。

低盐饮食，指的是患者每天要吃小于6g的食盐，也就是平时的一小平勺，我们把它平均分成三份，放在早中晚三餐当中，每一餐的盐量是非常非常少的。

低脂饮食指的是患者尽量不要去吃猪、牛、羊肉，也就是说，尽量减少脂肪类物质的摄入。同时也尽量不要去吃坚果类食物，坚果类食物里面含有的脂肪也比较多，包括鸡蛋的蛋黄，这些都尽量不要去吃。

第三方面，患者要低糖饮食，这里的低糖并不是说患者不去吃糖块，而指的使不要去吃太多的碳水化合物，也就是我们所说的馒头、米饭等这些主食。

当控制好上面三点之后，患者的血压、血糖和血脂症状都会得到一定的控制。