站着和走路腰疼怎么办

站着走路腰疼，往往是由于受凉、腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎以及腰椎间盘突出有关系，在治疗上首选保守治疗。

保守治疗主要是以腰背部限制活动，充分的休息，腰部腰围固定保护。局部可使用热水袋进行热敷、烤灯照射、推拿按摩，疼痛部位给予活血化瘀膏药。应用扶他林软膏涂抹，必要时口服非甾体消炎止痛药物。

经上述保守治疗，疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼。以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。