跑步血糖会升高吗

跑步有利于血糖的下降，但如果刚跑完步，15分钟之内就监测血糖的话，血糖有轻度的升高。

如果刚跑完步，我们可以在平静休息30分钟之后再来监测血糖，一般刚跑完步之后会有升糖激素释放，比如说甲状腺激素、多巴胺等，会影响血糖的升高。所以我们一般监测血糖都要在休息之后半个小时再来监测。一般运动建议长期坚持运动，运动40分钟以上，这样更有利于控制血糖，使血糖保持平稳。我们一般建议患者在餐后一个小时开始规律的运动，避免餐前运动，这样会出现低血糖的情况。