2岁宝宝睡眠不好怎么改善

两岁的宝宝睡眠不好，要看孩子具体是什么表现。

比如是晚上睡觉睡不实，总是愿意哭闹，还是说白天的睡眠时间过长引起的，晚上睡眠质量不好。如果孩子白天也没有睡多久，但是就晚上的时候容易哭闹、睡得不安稳、容易惊醒以及有多汗的问题，要注意孩子是否由于缺钙引起的，需要给孩子补充维生素D以及钙剂。

平时要注意孩子睡眠的规律性，注意养成良好的睡眠习惯。白天不要睡得过多，可以增加孩子白天的户外活动，多锻炼身体，能够让晚上更好的睡眠。