憋气打嗝是什么原因引起的

憋气打嗝，常见于胃肠功能紊乱的患者。多由长期不恰当的饮食生活习惯所导致的。可以通过改善饮食生活习惯，避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物。包括烧烤、熏制、腌制、生冷、过生、过烫，以及烟酒、咖啡、浓茶等。

要多吃新鲜的水果、蔬菜。如苹果、香蕉、草莓、甘蔗、红枣、荔枝、玉米、白菜、花菜、木耳、莲藕等。同时，要是锻炼去锻炼有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽、游泳、跳广场舞、跳绳运动。适当的锻炼，可以增强体质，避免不适症状的反复出现。