夏季老年人适合吃什么

老年人的饮食主要原则是清淡饮食，如果没有糖尿病，以蔬菜水果为主，搭配适量的肉类，蛋类，鱼虾奶，均衡饮食，增强身体的营养。但是如果合并有糖尿病，建议少食用水果较甜的食物和淀粉含量高的食物，比如土豆，地瓜。为了预防老年人出现冠心病以及脑血管病，动脉粥样硬化。在均衡饮食基础上，要低盐低油，清淡饮食。平时应该进行适当的体育活动，建议戒烟、戒酒，控制血压、血糖、抑制血脂，定期进行体格检查和健康查体。