皮肤暗黄黑怎么调理

皮肤暗黄黑可以从生活方式，饮食等方面进行调理。

平时要注意睡眠，不要熬夜。熬夜之后对皮肤影响很大，规律的睡眠对皮肤有很大的帮助。饮食上多吃一些补气血的食物，例如大枣、豆浆，补充适当的植物雌激素对皮肤变白细腻，都有一定的帮助。还要适量的增加运动，加速身体的新陈代谢。皮肤很黑的人在出门的时候可以适当的戴帽子，撑阳伞，或者是戴太阳镜，以保护肌肤，涂防晒品。另外，如果说皮肤暗黄黑比较严重，我们也可以通过激光美容的方式来改善。