吃黑枸杞对身体有什么好处和坏处

黑枸杞主要是能够起到滋补肝肾益精明目的作用，所以对身体的好处主要是能够起到调节身体免疫力以及改善肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、疼痛、五心烦热、潮热、盗汗、耳聋、耳鸣、失眠多梦的情况。

对身体一般没有什么特别的坏处，主要是如果身体湿气重，或者是大便稀溏的患者，尽量是不要吃。另外，如果本身有阴虚内热，还可以采用中药调理，比如可以选择奇菊地黄丸、归芍地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、当归六黄汤等进行调理，平时还可以用玉竹、石斛、麦冬等一起泡水喝。另外，饮食要注意清淡，不要吃太多的辣椒和油炸食品，也不要经常的熬夜抽烟喝酒，而且要注意适当的运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。