怎样改变痰湿体质

痰湿体质，这种情况多数是由于脾胃虚弱引起的，所以要改变的话，首先药物可以选择苍附导痰丸，参苓白术丸，二陈丸，香砂六君子丸，补中益气丸祛湿颗粒以及平胃散等药物进行调理。

平时可以用陈皮，茯苓，玉米须荷叶等泡水喝，另外，饮食上要注意清淡，不用吃太多生冷，黏腻的食物，这些都会导致脾胃功能虚弱而加重身体的痰湿，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。

第二，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，而且通过出汗有利于去除体内的痰湿，当然，还可以通过汗蒸，推拿，艾灸等疗法，去除痰湿，调理体质。