缺锌缺钙的小朋友吃什么食物为好

缺锌的小朋友可以多吃一些动物性的食物，比如乳类、蛋类、禽类、牡蛎等含有钎比较多，缺钙的宝宝可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等含钙量比较多，缺钙的小朋友还要平时注意补充维生素D、多晒太阳能够促进钙的吸收，如果宝宝缺钙缺锌比较严重，除了食补之外还需要药物治疗，比如宝宝缺钙严重，可以口服乳钙吸收效果比较好，缺锌比较严重可以给宝宝口服锌硒宝，补锌效果也是比较好。