手脚麻怎么锻炼有效

手脚麻木，通过锻炼，是没有好的效果的，我们手脚麻木有很多原因引起，最关键的是要先找到手脚麻木的原因，才能从根本上去解决。

我们临床上比较常见的引起手脚麻木的疾病是周围神经病变或者神经卡压力类疾病。

比如说糖尿病，会引起周围神经病变的并发症，导致手脚麻木无力的症状。

还有一个是颈椎、腰椎类疾病，会导致神经根压迫或者脊髓压迫引起手脚麻木。

再比如手部的神经或者脚部的神经卡压，会导致神经的营养供应障碍，引起肢体麻木的症状。

这些都是不同的疾病，它的治疗方法都不一样。