怎样避免游泳有湿气

避免游泳产生湿气，一定要注意水温，不要过凉，控制好游泳水的温度可以减轻湿气的症状。另外，要做足准备运动，上岸之后一定要及时擦干身上的水，不要受凉着风，也可以配合其他运动，减少人体的湿气。还要注意饮食清淡，平时少吃油腻的食物。游泳的时候，人体会排出大量的汗液，身体的毛孔就会张开，由于人体处在水里，会导致外界湿润的环境进入人体。人体遭遇空气后会使毛孔快速的收缩，很容易在体内形成寒湿。