体内湿气重的吃什么东西能解决

体内湿气重，可以多吃一些健脾祛湿的食物。比如薏米、茯苓、赤小豆、芡实、山药、党参。这些食物都有很好的健脾祛湿，利水消肿的功能。

湿气重的症状有头痛身重，关节疼痛，关节肿胀，手足沉重，头晕目眩，倦怠乏力。还会出现口中粘腻，面色淡黄等情况。患者可以在中医师辨证论治的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸等进行治疗。平时建议适当的运动来增强机体的免疫力。