嘴苦肚子胀是什么原因呢

这种情况多见于消化不良、胃肠道功能紊乱。

可以通过积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，不要吃夜宵，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。要清淡饮食，不吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，多吃健脾养的食物，比如山药、红枣等。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞、散步，增强自己的体质，也要注意作息规律，不要熬夜。