睡几个小时就醒了是什么原因

睡几个小时就醒，通常也算是失眠的一种。

多数患者精神压力比较大，紧张，可以服用一些营养神经的药物或者中成药调理神经，比如可以吃百乐眠胶囊。

还有一些食物也可以起到镇静安眠的作用，牛奶里面的色氨酸，可以促进大脑细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，患者也可以吃一些小零食，促进睡眠，比如可以吃一点葵花籽，使用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果，都是促进睡眠的很好的食物，晚饭前喝点小米粥，泡个热水澡，平时保持心情舒畅，多多体育锻炼。