身体虚弱抵抗力差怎么调理

身体虚弱，抵抗力差，一般考虑是脾气的虚弱，同时伴有肾气的亏虚，可以选择用中药调理，同时可以多做运动，配合饮食的调理治疗。

中医认为脾为后天之本，而肾为先天之本，当脾气虚弱，会导致气血生化乏源，吃的食物不能完全的运化吸收，而导致气血亏虚，在这方面可以选择用四君子汤来治疗，它里面有党参，白术，茯苓等药物，可以来健脾益气，同时可以来渗湿。另外，针对于肾气不足的话，可以选择用金匮肾气丸，它里面有滋补肾阳的药物，同时也可以滋补肾阴，来达到阴阳调理的目的，同时要多注意体育锻炼，要让自己的阳气振奋起来，在饮食上可以多吃温性的食物来帮助治疗身体虚弱。