疲劳犯困没精神什么原因

容易疲劳，犯困，没有精神，这种情况多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的。调理的话：

第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用慕容陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。